Alumno: Daniel Silva Sánchez
Profesor: Victor Hugo Nieto Flores

Secundaria: Insituto Don Bosco                                                                                 Grupo: 1°C        

Materia: Tecnología 

Causas de las enfermedades respiratorias

Las enfermedades respiratorias son las afecciones que alteran el funcionamiento de las partes del sistema respiratorio. Las más comunes la rinofaringitis o resfriado, la firoamigdalitis, otitis y neumonitis, aunque cada vez se reportan más casos de asma.

Estas enfermedades se asocian con mayor frecuencia a las bajas temperaturas. Asimismo la mucosa que tenemos en la nariz y que calienta el aire que entra en nuestro cuerpo no es capas de elevar la temperaturas del aire demasiado frío.

Las enfermedades respiratorias son causadas por microbios que se encuentran en el ambiente.

Existe evidencia también de que la contaminación ambiental incrementa la frecuencia de enfermedades respiratorias. En las grandes ciudades, como la zona metropolitana de la cuenca de México, la contaminación de monitorea y cuando este aumente se emiten recomendaciones para evitar problemas respiratorios.

Acciones recomendadas para prevenir enfermedades respiratorias
Calidad del aire	Acciones recomendadas
Buena	·       Puedes realizar actividades al aire libre, hacer ejercicio o salir a pasear. ´No se espera un aumento de la contaminación en el corto plazo¨.
Regular	·       Puedes realizar actividades al aire libre, hacer ejercicio o salir a pasear. ´Consultar el índice de calidad del aire, la contaminación puede aumentar´.
Deficiente	·       Evita realizar actividades al aire libre. ·       Toma agua en forma abundante, come frutas y verduras que contengan vitaminas A y C. ·       Evita fumar o aléjate de los fumadores. ¨La contaminación puede aumentar y causar problemas de salud mayores¨
Mala	·       Evita salir de casa. ·       Toma agua en forma abundante, come frutas y verduras que contengan vitaminas A y C. ·       Las personas con enfermedades respiratorias, como el asma, la bronquitis o la obstrucción crónica, así como quienes pueden padecer enfermedades cardíacas deben extremar precauciones para evitar exponerse al aire libre. ¨Ayuda a disminuir la contaminación¨ ·       Cambia tu rutina, procura no utilizar el automóvil, usa el metro o el autobús. Si es posible, se recomienda: -Planear recorridos para combinar rutas y reducir el número de viajes. -Compartir el vehículo con otros pasajeros. -No estacionarse en doble fila frente a las escuelas, bancos o vías rápidas. -Evita el arranque y freno bruscos. ¨Consulta el índice da la calidad del aire, mantente informado¨.
Muy mala	·       Evita salir de casa, permanece en lugares cerrados y no realices actividades al aire. ·       Procura no abrir puertas y ventanas en la casa y oficinas en las horas de mayor contaminación. ·       Toma agua en forma abundante, come frutas y verduras que contengan vitaminas A y C. ·       No fumes o aléjate de los fumadores y evita cambios bruscos de temperatura. ·       Las personas con enfermedades respiratorias, como el asma, la bronquitis o la obstrucción crónica, así como quienes pueden padecer enfermedades cardíacas deben extremar precauciones. ·       Acude al médico si presentas síntomas respiratorios o cardíacos. ¨Consulta el índice da la calidad del aire, mantente informado¨.